Trong số những lý do phổ biến nhất khiến mọi người không thể ngủ được là do nhịp sinh học của họ bị gián đoạn. Nhịp sinh học là mô hình tự nhiên của các chức năng của cơ thể, chẳng hạn như ham muốn ngủ và đói. Hầu hết chúng ta thích ngủ qua đêm, nhưng khi nhịp điệu này thay đổi, kết quả là một người không thể ngủ được. Một người bị rối loạn chu kỳ sinh học có thể gặp vấn đề với thói quen ngủ của họ.
Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ bao gồm khó đi vào giấc ngủ, khó thở, ho và tăng tiết đờm. Ngoài các bệnh về thể chất, các bệnh về tinh thần như lo lắng và trầm cảm cũng có thể cản trở giấc ngủ. Một người mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm nghiêm trọng có thể trải qua những suy nghĩ dai dẳng dai dẳng cản trở giấc ngủ. Họ cũng có thể không thể có được một giấc ngủ ngon. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc có thể giúp cải thiện giấc ngủ.
Một số người có thể bị rối loạn giấc ngủ, gây cản trở nhịp sinh học của họ. Họ có thể có giờ đi ngủ không đều đặn, chẳng hạn như thay đổi lịch làm việc hoặc bị đau mãn tính. Mặt khác, những người bị viêm phế quản có thể khó ngủ. Họ có thể bị ho, khó thở hoặc có quá nhiều đờm. Ngoài ra, những người bị rối loạn giấc ngủ có thể khó đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ.
Một nguyên nhân khác khiến mọi người không thể đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được là do thiếu nghỉ ngơi. Họ có thể quá tích cực trong tâm trí của họ. Suy nghĩ liên tục khiến đầu óc luôn hoạt động, khiến bạn khó ngủ. Càng nghĩ về điều gì đó, họ càng không thể thư giãn. Và họ càng nghĩ nhiều, họ càng ngủ ít hơn. Hậu quả là dẫn đến tình trạng mất ngủ kinh niên, khó ngủ trở lại. Nếu đây là trường hợp, bác sĩ phải kê đơn thuốc giải độc cho họ.
Một số nguyên nhân khác của việc không ngủ được là tình trạng thể chất. Một chuyên gia về giấc ngủ sẽ kiểm tra các dấu hiệu sinh tồn của một người, chẳng hạn như nhịp tim và huyết áp. Họ cũng sẽ theo dõi nồng độ oxy trong cơ thể và theo dõi sóng não để xác định xem họ có ngủ ngon hay không. Nếu người đó không thể ngủ được, họ có thể sẽ được kê đơn thuốc giúp họ ngủ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh đơn thuốc có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Đối với một người đang gặp phải khó ngủ hoặc khó ngủ, đó có thể là do đồng hồ cơ thể bị lỗi. Rối loạn này có thể là kết quả của thói quen ngủ không đều. Một người nên tham khảo ý kiến bác sĩ và trang web y tế https://handaldok.com để xác định chính xác nguyên nhân gây mất ngủ. Chuyên gia cũng sẽ theo dõi các dấu hiệu quan trọng như nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy và sóng não. Sau đó, người đó sẽ xác định xem bệnh nhân có mắc bệnh mãn tính gây ra vấn đề của mình hay không.
Các nguyên nhân phổ biến khác gây mất ngủ là bệnh tật. Bệnh tiểu đường, bệnh tim và đau mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Mất ngủ là dấu hiệu của sự trục trặc trong đồng hồ sinh học. Trong ngày, cơ thể bị nhầm lẫn về thời gian. Điều này có thể khiến bệnh nhân mất ngủ, có thể nguy hiểm. Mặc dù hiếm gặp nhưng một số người có thể bị mất ngủ mãn tính, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ.
Ngoài bệnh tật về thể chất, người mắc chứng rối loạn này không thể ngủ được. Một số người có thể không ngủ được vì nhiều lý do, bao gồm cả những thay đổi trong nhịp sinh học của cơ thể. Một số người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát, khiến một người liên tục lo lắng về những điều nhỏ nhặt nhất. Rối loạn này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống nhưng có thể gây mất ngủ.
Các lý do khác khiến bạn không thể ngủ bao gồm tình trạng sức khỏe. Ví dụ, những người bị khí thũng và viêm phế quản có thể khó ngủ hoặc khó ngủ. Những người khác bị viêm phế quản có thể khó ngủ vì ho tạo ra quá nhiều đờm. Cuối cùng, những người bị trầm cảm và lo âu có thể khó ngủ vì họ mắc một tình trạng gọi là rối loạn lo âu tổng quát. Những vấn đề này có thể cản trở giấc ngủ và khiến bạn khó ngủ.